الرئيسية آخر الأخبار الأسرى الرياضة فعاليات برامج الإذاعه عين الرابعة اتصل بنا لاعلاناتكم من نحن

صحة ومنوعات

كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟

كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟

الرابعة نيوز :    قد لا يكون التوقف عن الأكل في وقت متأخر أمرا سهلا كما نظن، لذلك قدم الكاتب جلين ليفينغستون في مقاله -الذي نشره موقع "سيكولوجي توداي"- بعض النصائح للحد من ظاهرة تناول الطعام ليلا، وذلك اعتمادا عل...

27 غذاء يخلو تقريبا من السعرات الحرارية

27 غذاء يخلو تقريبا من السعرات الحرارية

الرابعة نيوز:   نشر الكاتب أندريس ماسا في صحيفة "إلبايس" elpais.com  مقالا استعرض فيه أغذية تحتوي على أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية، وتمثل في الوقت نفسه مصدرا غنيا بالمعادن والعنا...

بطريقة سهلة و'جديدة'.. كل ما تريد واخسر من وزنك

بطريقة سهلة و'جديدة'.. كل ما تريد واخسر من وزنك

الرابعة نيوز:  لطالما يشدد خبراء التغذية على أهمية اختيار نوعيات معنية من الأغذية، في حال أراد الشخص خسارة وزنه الزائد، لكن واحدا من هؤلاء الخبراء خرج عن تلك القاعدة المألوفة. ويقول خورخي كروز، ...