الرابعة نيوز: يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم، بآلام عند الرقبة أو الظهر، مما يسبب الإزعاج وعدم القدرة على تحضير الإفطار أو الاستعداد للذهاب للعمل، وربما يعتقد البعض الإصابة بمشاكل صحية بالظهر، لذلك نستعرض فى هذا التقرير أسباب وعلاج هذه المشكلة.
قال الدكتور محمود عبد الغني، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى إنه لاتوجد أوضاع نوم صحيحة، لأن من الصعب التحكم فى أوضاع النوم، طوال الليل، لكن ينصح بتجنب المراتب الأسفنج أو السوست والتى تسبب آلام وانحناء بالظهر.
وأضاف: يفضل النوم على مراتب"وسطية"، لاهى شديدة النعومة أو الخشونة، وأما عن عدد الوسائد فحسب راحة الإنسان وحسب مشاكله الصحية، لأن بعض المرضى ينصحون بوضع وسادتين مثل مرضى القلب ومن يعانى بمشاكل فى التنفس .
